Γενικός

Η εφαρμογή υπολογίζει τις ημερήσιες απαιτήσεις σας σε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά τις οποίες μπορείτε να προσαρμόσετε. Στη συνέχεια σας δίνουμε σχέδια γευμάτων και προπόνησης με βάση τους στόχους σας. Απλώς εισαγάγετε τους στόχους φυσικής κατάστασης, το βάρος-στόχο, τις διατροφικές προτιμήσεις σας και πολλά άλλα. Εμείς κάνουμε τα υπόλοιπα.

Προγραμματισμός Γευμάτων

Αυτόματη δημιουργία και προσαρμογή. Εμείς ή εσείς, θα δημιουργήσουμε ένα πρόγραμμα γευμάτων με βάση τις θερμιδικές σας ανάγκες, τις διατροφικές σας προτιμήσεις, το στυλ προετοιμασίας γευμάτων και τον προϋπολογισμό σας. Θέλετε να το τροποποιήσετε; Ανταλλάξτε γεύματα οποιαδήποτε στιγμή ή επιλέξτε από τη συλλογή συνταγών μας! Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε τις δικές σας συνταγές για περισσότερη εξατομίκευση.

Προπονήσεις

Προτείνουμε σχέδια προπόνησης με βάση τους στόχους, το πρόγραμμα και τη συχνότητα προπόνησής σας. Προτιμάτε να φτιάξετε το δικό σας; Επιλέξτε ασκήσεις από τη βάση δεδομένων μας, παρακολουθήστε τις προπονήσεις και προσαρμόστε εύκολα σετ και επαναλήψεις. Οποιοδήποτε επιλεγμένο πρόγραμμα προπόνησης μπορεί να αντιμετωπιστεί ως ένα πλήρως προσαρμόσιμο πρότυπο!